Витаминные помощники.

Бананы являются прекрасным поставщиком в организм человека различных витаминов и питательный веществ. Содержащийся в них соевый лецитин способствует укреплению стенок сосудов, расположенных у ногтевых корней. А еще в бабанах содержится магний, который обеспечивает полноценный рост ногтей. Магний, также содержится в мучных продуктах (муке грубого помола), также картофеле и мясе домашней птицы.